La domanda arriva sempre nello stesso momento. Di solito dopo la seconda tazzina. O la terza. Quando il gesto è ancora automatico ma da qualche parte, in fondo, nasce un dubbio. Quante tazzine di caffè si possono bere davvero, prima che il piacere inizi a confondersi con l’eccesso? Il caffè in Italia non è solo … Leggi tutto
Ci sono notti in cui ci infiliamo sotto le coperte convinti di aver fatto tutto bene. Cena leggera, telefono lontano, sveglia impostata. Eppure il corpo non sempre segue la nostra logica. Le abitudini che possono ucciderti nel sonno non hanno quasi mai l’aspetto di qualcosa di pericoloso. Anzi. Sono spesso gesti ripetuti, automatici, rassicuranti. Proprio … Leggi tutto
Il frullato di chia per perdere peso compare spesso nei momenti di stanchezza. Quando apri il frigorifero senza idee. Quando senti che qualcosa deve cambiare ma non sai bene cosa. Non arriva mai nei periodi di equilibrio, questo va detto. Arriva quando il corpo è un po’ in disordine e la testa cerca una soluzione … Leggi tutto
Ci sono periodi in cui l’aloe sembra scomparire. Nessuno ne parla, resta lì sul davanzale o sugli scaffali dei negozi naturali, come una presenza discreta. Poi succede qualcosa. Pelle che tira, stomaco che protesta, capelli che non collaborano più. E improvvisamente i benefici aloe tornano nelle conversazioni, nei messaggi vocali, nei consigli non richiesti tra … Leggi tutto
Alcuni alimenti sono così energizzanti e pieni di benefici che, senza accorgercene, diventano una certezza. I semi di chia sono uno di questi. Piccoli, scuri, apparentemente insignificanti. Li troviamo ovunque, nei frullati, nello yogurt, nelle ricette condivise online come se fossero la soluzione silenziosa a mille problemi. A un certo punto nasce spontanea la domanda: … Leggi tutto
Questa è la domanda che tutti si pongono perchè hanno a cuore la salute propria e dei familiari. Ci sono gesti che ripetiamo al risveglio quasi in automatico. Aprire gli occhi, spegnere la sveglia, trascinarsi in cucina. E poi bere qualcosa. È uno dei primi contatti che abbiamo con il mondo, ancora prima delle parole. … Leggi tutto
C’è stato un momento, qualche anno fa, in cui il tè verde sembrava la risposta a tutto. Stanchezza? Tè verde. Metabolismo lento? Tè verde. Giornata storta? Tè verde, ovviamente. È entrato nelle tazze, nelle borracce, nei consigli dati al volo tra amici come fosse una scelta neutra, innocua, quasi obbligata. Eppure, più ascolto le persone … Leggi tutto
I semi di chia sono in questo periodo al centro di un interesse pazzesco da parte di tutti coloro che desiderano perdere peso velocemente. Non si tratta del solito trend ma di una vera e propria rivoluzione che ormai ha raggiunto qualsiasi classe sociale, dallo studente all’insegnate di scuole superiori. L’interesse verso i semi di … Leggi tutto
Il cortisolo è un ormone molto particolare che viene creato dalle ghiandole surrenali in risposta a situazioni molto stressanti che l’organismo affronta. La sua azione puù durare per poche ore fino a lunghi periodi di tempo. Stati di ansia o altre situazioni particolari determinano la presenza di cortisolo ad elevate concentrazioni innescando così sovrappeso, stanchezza … Leggi tutto
Il Cioccolato soprattutto quelo fondente ha un grande beneficio che solo in pochi sanno. In molti hanno sempre attribuito al cioccolato un potere rilassante fino ad arrivare ad un vero e proprio energenico naturale. Oggi, nel 2026 il ciccolato fondente invece sta diventando la cura per la disintossicazione dal grasso presente nel fegato. Non stiamo … Leggi tutto